ЯК ЛЕГКО СІСТИ В «ПОЗУ ЛОТОС»🪷Чому не виходить «Падмасана». Безпечна йога практика для здоровʼя

Практика, що допоможе вам наблизитися до омріяної «Пози Лотос». В цьому відео ви зможете не тільки практикувати асани, а ще й більше та краще пізнати можливості свого тіла. Адже спочатку ми добре активуємо наші мʼязи і підготуємо їх до таких незвичних положень як «Поза Лотоса» 🪷 Тест Крейга на мобільність кульшових суглобів👇🏻 https://www.facebook.com/share/v/15vA... Весь матеріал каналу це відео-демонстрації, які не є навчальним матеріалом. Рекомендується займатися будь-якою фізичною активністю під керівництвом досвідченого інструктора. Відео-комплекси розраховані на здорову людину, яка не має протипоказань до занять спортом/йогою. Протипоказані при вагітності. Автор відео не несе відповідальності за людину, яка практикує в домашніх умовах без спостереження досвідченого інструктора. Підписуйтесь, щоб отримувати більше цікавої інформації про йогу, медитації та харчування👇🏼 ІНСТАГРАМ https://instagram.com/yogalieva?igshi... ————————————————————————— ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/yogalieva ————————————————————————— TIKTOK https://www.tiktok.com/@yogalieva?_t=... ————————————————————————— АВТОРСЬКІ МЕДИТАЦІЇ https://docs.google.com/document/d/10... #adhoyoga #yoga