Rutina FULL BODY con MANCUERNAS en CASA ("SUAVE") | STRESS 30 MIN

Entrenamiento Full Body de 30 minutos de la serie STRESS. En teoría es suave. En la práctica… ya veremos. Solo necesitas dos mancuernas y ganas de volver a coger ritmo sin hacer el ridículo intentando morir el primer día. RECUERDA: esta serie se enfoca en fuerza y resistencia a la fuerza. Es la serie más estructural que vas a encontrar para construir tu cuerpo con entrenamientos reales, simples y bien pensados. Este entrenamiento está pensado para entrar en calor con lo que viene. No busca destrozarte. Busca meterte otra vez dentro. Pero claro. Si eliges unas mancuernas que te miran raro desde el suelo, igual lo de “suave” se queda en una broma. Ahora mismo estoy trabajando con pesos cómodos que me sirvan de preparación para lo que viene. Tú puedes hacer lo que quieras. Puedes hacerlo suave. Puedes apretar. Puedes descubrir que llevabas más tiempo parado del que querías aceptar. Si decides seguirme, aquí te dejo todos los vídeos en orden para que puedas hacerlos conmigo: 🔥    • STRESS   Yo voy a hacerlos igual. EJERCICIOS: Press banca Zancadas Press militar Sentadillas x2 Press inclinado Sentadilla lateral Elevaciones laterales Peso muerto rumano x2 Flexiones Step up Plancha Crunch básico x2 Crunch 90º Crunch rodillas al pecho Crunch en X Plancha lateral DCH Plancha lateral IZQ 0:00 Intro 0:37 Entrenamiento crudo 27:57 Final