Ama Quien Eres - Semana 3

Este video de la Semana 3 del programa "Ama Quien Eres" profundiza en la práctica de la autocompasión, la presencia en el aquí y el ahora, y la superación del autocastigo A través de las vivencias reales compartidas por los participantes, se abordan temas profundos como el transitar momentos difíciles con compasión, abrazar el descanso sin culpa y reconocer la impermanencia de las situaciones emocionales En esta sesión guiada por Benicio Farina, se introduce una meditación de respiración consciente, y se reflexiona sobre la interconexión a través del concepto del "interser" inspirado en el poema del monje budista Thich Nhat Hanh