Dr. Beatrice Mahler. Secretul somnului perfect. Cum ne domină țigara. De ce să cânți în fiecare zi.

Voi știați că respirația dictează, practic, ritmul corpului nostru? Că felul cum respirăm influențează inclusiv funcția renală? Nici noi. Sau: știați că o instituție de stat, ca să cumpere un pix, trebuie să completeze 27 de hârtii? Am aflat din acest interviu cu dr. Beatrice Mahler. Care ne-a explicat o groază de lucruri: ce se întâmplă în plămâni când fumăm, cum putem scăpa de răceli, ce loc are faimosul “curent” în viața și sănătatea noastră și multe, multe altele. ___ Cărți recomandate: „Atenție cu intenție” – Dragoș Pătraru „Outlive” – Peter Attia „Niciodată nu e de ajuns” / „Never enough” – Judith Grisle „Emoțiile distructive” – Dalai Lama ___ Sumar: 00:00 Intro 04:49 Ce se întâmplă? Crește numărul de cazuri Covid19? 🤔 15:46 Care va fi situația vaccinului antigripal? 21:46 Sistemul de stat vs. sistemul privat 34:04 Cum se văd efectele poluării asupra oamenilor? 🌫️ 47:47 Mod de viață, nu diete! Rolul prevenției 1:04:49 Ce trebuie să faci pentru un somn mai bun? Legătura dintre respirație și somn. 😴 1:17:34 Cum ar trebui să arate rutina noastră de noapte? 1:22:55 Cum convingi pe cineva să renunțe la fumat? 🚬 1:27:43 Ce se întâmplă în plămâni când fumăm? 2:08:50 Care e treaba cu faimosul “curent”?🌬️ 2:12:45 Vă mulțumim! Pentru un ceai organic de excepție, pentru o cafea de specialitate proaspăt prăjită, nu uitați, stareanatiei.ro/magazin. ___ Bine-ați venit pe canalul oficial Starea Nației, alături de Dragoș Pătraru & friends. ___ Într-o lume în care presa are destule momente în care se abate de la statutul de câine de pază al democrației, lucrurile trebuie rezolvate tot din interiorul breslei. Astfel de emisiuni, care să sancționeze deopotrivă derapajele politicienilor și ale presei, pot contribui serios la însănătoșirea presei. Nu dăm verdicte, dar vom prezenta faptele. Iar la cum arată ele, de multe ori nici nu mai e nevoie de verdicte. ___ Presa independentă, fără de care o democrație nu poate supraviețui, are nevoie de sprijinul cetățenilor pentru a fi puternică. Jurnalismul nostru este liber de prejudecăți comerciale și nu este influențat de proprietari de trusturi media, politicieni și nici măcar de acționari. Cum poți susține această fabrică?👇🏼 Sprijină Starea Nației în fiecare lună: https://www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: https://www.patreon.com/user?u=92242417. Deveniți membru abonat și veți putea urmări emisiunea integrală înaintea tuturor, plus multe alte materiale în exclusivitate: http://bit.ly/YTStareaNatiei Te așteptăm și în Magazinul Nației: https://www.stareanatiei.ro/magazin/ ~ http://bit.ly/Starea-Facebook ~ http://bit.ly/Starea-Instagram ~ http://bit.ly/Starea-Twitch ~ http://bit.ly/SN-magazin ~ http://bit.ly/SN-podcast ~ http://bit.ly/SN-newsletter ~   / discord   Ne găsești aici pentru sugestii: ~ [email protected]