Pole Dance RDV (rubrique du vendredi) - comment s'échauffer ?
Pole Dance est un sport complet qui sollicite au même temps plusieurs articulations et groupes musculaires, l'échauffement devrait être adapté en fonction. Pour accélérer ton progression, retrouve des différents échauffement selon ton niveau: https://www.luciepolefit.com/pole-dan... Pour des petites astuces et conseils gratuits: https://www.instagram.com/lucie_polef...
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APPRENDRE LA POLE DANCE : Echauffement général tous niveaux
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Étirements doux pour tout le corps | Joana Felizardo
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How to Climb the Pole | Technique, Mistakes & Fixes
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WARM UP FOR POLE DANCE || ALL LEVEL Warm Up for Dance
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