ЙОГА 30 МИНУТ ДЛЯ ВЕЧЕРА — растяжка и расслабление

Полная библиотека занятий — 170+ практик по 15–75 минут доступна по ссылке https://t.me/YogaonlainBot Занятия распределены по длительности и задачам, поэтому можно выбрать подходящую практику под своё состояние и заниматься в удобное время. ❗️Предупреждение: данное видео носит демонстрационный характер. Перед началом занятий убедитесь в отсутствии противопоказаний. При наличии травм или хронических заболеваний проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя упражнения, вы принимаете на себя ответственность за своё здоровье.