Cómo acompañarnos con nuestra necesidad de control | El saber que me sostiene

En este episodio hablamos sobre la necesidad de control y cómo puede aparecer en nuestro día a día de formas que a veces no identificamos fácilmente. El control puede mostrarse como sobrepensamiento, autoexigencia, perfeccionismo, necesidad de entenderlo todo o dificultad para relajarnos y adaptarnos a lo que ocurre. También reflexiono sobre cómo muchas veces intentamos controlar para sentirnos más seguras, pero esa estrategia puede volverse rígida y agotadora. En este episodio hablamos de: – El control como forma de protección – El sobrepensamiento y la necesidad de anticiparnos – La autoexigencia y el perfeccionismo – La importancia de no tener que entenderlo todo para poder sentir – Cómo empezar a acompañarnos con más flexibilidad y menos dureza Un episodio para mirar nuestra necesidad de control con más comprensión y aprender a acompañarnos desde un lugar más amable. 🤍 Marta Martín Psicóloga Más información: https://www.martamartinpsicologia.com/