【陸上部必見】【知らないと損するシザースの正体】シザース（はさみ込み）とは何かからトレーニングまで解説　短距離選手のための陸上講座

【陸上短距離】一瞬で足が速くなる「シザース」の真実！ 「もっとシザース（はさみ込み）！」とコーチや先輩に言われたことはありませんか？ でも、具体的にどうすればいいのか、何のためにやるのか分からない…と悩む陸上部員はとても多いです。 今回の動画では、「 シザースとは何か」から「練習ドリル」までを分かりやすく解説します。 明日の部活からすぐに実践できる内容なので、ぜひ最後まで見てフォームを劇的に変えてみてください！ ⏱️ タイムスタンプ（目次） 0:00 シザースって結局なに？） 1:56メリット①ピッチ 2:40メリット②力強い接地 3:52メリット③足が流れない 4:28次回予告 4:41よくある間違い 5:47ドリル①壁押しシザース 6:50ドリル②シザースジャンプ 8:04走る時のイメージ 8:37エンディング 📢 Sprint Labからのお知らせ このチャンネルでは、陸上短距離のフォームや練習法を、初心者にも分かりやすく科学的に解説しています。 「100mのタイムを縮めたい！」 「カッコいい走りのフォームを身につけたい！」 という方は、ぜひ【チャンネル登録】と【高評価👍】で応援よろしくお願いします！ 次回の動画では、多くのランナーが悩む「足が後ろに流れる癖」を根本から直す具体的なアプローチを公開します。お見逃しなく！ ご意見や「こんな動画が見たい！」というリクエストがあれば、ぜひコメント欄で教えてくださいね！ #陸上 #短距離 #シザース #走り方 #100m #陸上部 音楽：BGMer VOICEVOX：青山龍星