【討好人令你老得快?】你唔係脾氣好，只係習慣委屈自己｜治好你刻在骨子裡的「討好型人格」，徹底療癒自卑與憂鬱

❤️🔗 歡迎加入會員：   / @readthistodayhk   電子書傳送門👉 : https://afflink.one/s/9c5hW 書名: 蛤蟆先生去看心理師 作者: 羅伯．狄保德 身邊有沒有朋友突然變得沉默寡言，整個人彷彿失了魂一樣？🥺 其實很多時候，當我們面對自己或身邊人的情緒低潮，都會感到束手無策，甚至只會說一句「開心一點」、「想開一點」，但偏偏這些安慰的話往往無濟於事。 本集影片想和大家分享《蛤蟆先生去看心理師》這本暢銷書 📖。故事主角蛤蟆先生本來活潑開朗，卻漸漸變得悶悶不樂、連對平時熱衷的事情也提不起勁。在朋友們的鼓勵下，他終於鼓起勇氣，踏入心理諮商室，展開了一場深刻的心靈療癒之旅。 心理治療並不是什麼羞恥的事，就像牙痛看牙醫一樣正常 🦷✨。透過心理師蒼鷺的引導，蛤蟆先生帶領我們一起探索了： 💡 交互分析理論：認識你內在的「父母自我」、「兒童自我」與「成人自我」，學會如何跳出自我批判，用理性處理問題。 🌱 原生家庭與童年創傷：明白長大後的討好型性格與自我懷疑究竟從何而來，並學會如何放下包袱。 💪 情緒管理與受害者心態：學會與憤怒、悲傷和平共處，將人生的主導權重新掌握在自己手上！ 尋求專業幫助從來都不是軟弱的表現，而是一種智慧與勇氣的體現 ⚖️。無論你現在正經歷怎樣的低潮，請記住：你都擁有改變與成長的潛能，你絕對值得擁有快樂與健康的人生。 看完這支影片，歡迎在留言區分享：你覺得自己平時最常處於哪一種「自我狀態」呢？💬    • 【名醫實證】零成本健康管理：逆齡、抗老、重啟體質全攻略      • 【心靈自救手冊】止損內耗、告別不開心、重塑強大內心全攻略   📖 關於我的頻道 世界很大，好書很多。 逢星期一、三、五，我會準時在這裡跟你分享世界各地的優質好書，用閱讀拓寬視野，用知識升級生活。 AI 畫面，真人錄音 👉 歡迎訂閱、按讚並開啟小鈴鐺，第一時間收看我的最新讀書心得分享影片！ 另有頻道講解極簡生活：Anton的極簡生活 (有興趣可以去睇睇, 唔信係真人錄音嘅都可以去聽下我把聲) #蛤蟆先生去看心理師 #心理學 #情緒管理 #原生家庭 #自我成長 #心理諮商 #童年創傷 #好書推薦 #讀書心得 00:00 開始 一、走出情緒低谷 03:59 二、解析三種自我狀態 06:11 三、討好型人格的童年 08:17 四、找回情緒的主宰權 10:23 五、重建邊界與自愛 12:26 為自己的選擇負責 14:23 總結