【15分鐘好書】《不再試著修補生命》你沒有壞掉，不需要被治癒！顛覆傳統心理學的「深層接納」法則

你是不是也活得太累，每天都在試圖「修補」那個不夠完美的自己？❌ 本期精讀《不再試著修補生命》，徹底顛覆你對心理學與自我提升的認知！🧠✨ 大腦科學與臨床心理學證實：為什麼越努力改變，反而越痛苦？👇 —————————— 相關影片    • 【20分鐘好書】《你就是困住自己的那座山》 世上根本沒有「難關」只有一個不肯放過自己的你   —————————— 加入會員，成為「同學仔」！🎓✨ 專享會員徽章和表情包 🏷️🔥 還有不定期免費派發自家設計好物（記得留意會員貼文啦！）🎁👀 點擊以下連結立即加入，支持我們繼續製作好片：👇👇    / @bestellerhk   頻道逢星期一，三，五出片 獲取最新影片預告follow instagram: bestellerhk —————————— 作者簡介 傑夫．福斯特(Jeff Foster) 在劍橋大學主修天體物理學。遭受長期的憂鬱症所苦。二十多歲時他開始著迷於所有靈性啟蒙的概念，並步入密集的靈性探索，以追尋存在的真理。清楚認知到每件事非二元的本質，發現到平凡中的不平凡後，他對靈性的追尋因而停止。他深刻理解到人類苦難背後所隱藏的錯覺，找到對當下的愛，在清晰的洞見中，他發覺到生命的本質：親密、開放、慈愛、自發。 —————————— 00:00 - 開始 01:50 - 苦難的根源 04:03 - 總有一天 06:11 - 你是海洋，不係海浪 08:41 - 痛楚與受苦 11:14 - 關係中的完整與依賴 13:41 - 上癮的本質 15:36 - 不再試著修補生命 —————————— #內秏 #自我成長 #讀書會 #不再試著修補生命 #潛意識 #治癒 #療癒