頂尖心理學破解：99% 嘅精神內耗都係可以避開嘅。爆紅神作《「由得佢啦」法則》，教你點樣停止精神內耗！
你有冇發現，我哋人生大部分嘅痛苦同精神內耗，都係嚟自一個諗法：「我想改變佢」？ 想阿媽唔好再咁長氣、想伴侶更加體貼、想身邊嘅人跟住你嘅期望去做……但結果往往係，你越想控制，自己就越痛苦。 今集【Alina 粵讀社】為大家帶嚟 2025 年風靡全球、狂賣超過 700 萬冊嘅現象級神作——《The Let Them Theory》！作者 Mel Robbins 用兩個極簡單嘅字「由得佢啦」，成功拯救咗無數陷於人際關係泥沼嘅人。 「由得佢啦」唔係放棄，亦唔係懦弱，而係一種最高級嘅智慧！今條片我會同大家拆解本書嘅 4 大核心步驟，教你點樣放低嗰個根本唔存在嘅「人生遙控器」，將浪費喺別人身上嘅心機，全部投資返落自己度。#廣東話説書 #深度自我覺察 #科普 #心理學
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