【ランニング】愚直に反復するLSD。恐るべき効果とは？｜２０分の閾値走（LT走）で我慢強さUP！～フルマラソンサブ4を目指す50代ランナーに密着第56弾～

フルマラソンサブ4(4時間切り)を目指す50代ランナーのランニングレッスンに密着。 メガスポーツ幕張新都心店ランニングスペシャリストの安田が「ランニングパーソナルレッスン」を受講頂いている酒井さんと共に実際のレッスンの様子をお届けいたします。 受講風景や成長のご様子を、楽しくお届けしてきたいと思います。 今回は酒井さん密着第56弾です。 実走練習はスピード練習の1つ閾値走を実施。 酒井さんの前回からの成長の様子をぜひご覧ください！ ▼今までの動画はこちら ・密着第1弾動画    • 【検証】ランニングのプロに教わったら1年半でサブ3.5達成できるのか？～～フルマラソ...   ・密着第2弾動画    • 【ランニングフォーム】着地は”重心の真下”とはどういうこと？適切なポジションを知ろう...   ・密着第3弾動画    • 【ランニングフォーム】練習の成果で骨盤が起きた！～パーソナルレッスンに密着第3弾【フ...   ・密着第4弾動画    • 【超重要】サブ4を達成するために必要な2つのこと～ランニングパーソナルレッスンに密着...   ・密着第5弾動画    • 【ランニングフォーム】股関節周りの柔軟性向上で走りに変化！～2022年3月東京マラソ...   ・密着第6弾動画    • 【ランニング】簡単エクササイズでストライドが伸びる！？～目指せ！フルマラソン、サブ3...   ・密着第7弾動画    • 【ランニング】体幹に効く腹筋でフォームや着地が安定！～1年半のレッスンでサブ3.5を...   ・密着第8弾動画    • 【ランニング】フォーム改善でシーズンベスト更新！～2021年３月にサブ3.5を目指す...   ・密着第9弾動画    • 【ランニング】猛暑日にシーズンベスト更新！夏の運動後におすすめダウンストレッチ！～2...   ・密着第10弾動画    • フルマラソンサブ3.5トレーニング10kmRUN 50代ランナーに密着～第10弾～   ・密着第11弾動画    • 1,000m×5本インターバル走トレーニング フルマラソンサブ3.5を目指す～50代...   ・密着第12弾動画    • 【ランニング】サブ4達成への勝負の1カ月！スピード持久力と後半のスタミナを高める15...   ・密着第13弾動画 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【ランニング】多忙な50代ランナー、マラソン目標タイム修正!?フォーム改善で楽にマラソン完走を目指す！～フルマラソンサブ4を目指す50代ランナーに密着第52弾～ https://studio.youtube.com/video/mIbe... 【ランニング】我慢強さUPでどんどん速く・長く走れるようになる！閾値走（LT走）～フルマラソンサブ4を目指す50代ランナーに密着第53弾～    • 【ランニング】我慢強さUPでどんどん速く・長く走れるようになる！閾値走（LT走）～フ...   【ランニング】２０分の閾値走（LT走）で我慢強さUP！どんどん速く・長く走れるようになる♪～フルマラソンサブ4を目指す50代ランナーに密着第54弾～    • 【ランニング】２０分の閾値走（LT走）で我慢強さUP！どんどん速く・長く走れるように...   【ランニング】気温30度超えの夏練習｜２０分の閾値走（LT走）で我慢強さUP！暑さ対策ワンポイントアドバイスあり♪～フルマラソンサブ4を目指す50代ランナーに密着第55弾～    • 【ランニング】気温30度超えの夏練習｜２０分の閾値走（LT走）で我慢強さUP！暑さ対...   ▼ランニングパーソナルレッスン詳細URL https://store.megasports.jp/s/article... ▼【幕張新都心店】ランニングクラブ、ランニング教室の詳細はこちら   / megasportsmakuharishintoshin   ▼その他ランニングに関する動画はこちら    • ランニング/マラソン   ★最大20%もたまるスポーツマイルについてはこちら★ https://store.megasports.jp/sportsmile/ ▼出演者 安田　治靖 『日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー』 『ランニング歴28年　月間走行距離：400Km前後』 『フルマラソン自己ベスト：2時間54分36秒（2006年つくば）』 『ハーフマラソン自己ベスト：1時間18分42秒（2001年手賀沼エコ）』 『FHA認定シューフィッター（プライマリー）』 #ランニング #閾値走 #シューズ #陸上 #部活 ▼【幕張新都心店】ランニングパーソナルレッスンの詳細はこちら https://store.megasports.jp/s/article... ---------- 尚、コメント欄等への個別のご質問に対してはお応えしかねます。 動画に関するご感想、視聴者さまのご交流の場としてご利用頂きたく ご理解賜りますようお願い申し上げます。