사망률 15% 줄이는 걷기, 일주일에 단 이틀만! 이렇게 걸어보세요 / 걷기 전문가 홍정기 교수
일주일에 딱 2번만 8천보 걷기에 도전하세요! 사망률을 14% 이상 낮출 수 있는 가장 좋은 방법이 바로 일주일에 2회 8천보 걷기입니다. 걷기 전문가 차의과학대학교 스포츠의학대학원 홍정기 교수가 알려주는 바른 걷기 자세로 여러분도 일주일에 이틀만 투자해서 사망률 낮춰보세요~ #걷기 #걷기자세 #홍정기 제작: 정진희, 김싱아PD ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 비온뒤 공식채널 홈페이지 | http://aftertherain.kr
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We'll teach you how to climb stairs correctly, even for those with knee pain. Useful tips for cli...
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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
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"Liver supplements won't help": The real cause of chronic fatigue revealed by a doctor who has tr...
![[Full] 노화와 통증의 주범, 잘못된 걷기! 2주간의 보행 교정 프로젝트ㅣ귀하신 몸ㅣ46화 하루 만 보 걷는 당신이 아픈 이유](https://i.ytimg.com/vi/88MYDkXNZoI/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBWzHuoyra5pERQeDkmSH3l8-FCww)
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[Full] 노화와 통증의 주범, 잘못된 걷기! 2주간의 보행 교정 프로젝트ㅣ귀하신 몸ㅣ46화 하루 만 보 걷는 당신이 아픈 이유
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“돈 쓰지 말고 집에서 하세요” 누워서 하는 최고의 근력 운동법 (홍정기 교수 통합본)
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산책은 소용 없습니다. 숨차게 뛰어야 하는 과학적인 이유 (서울대 의대 재활의학교실 정세희 교수)
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3마라 3하라 몰아보기
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하루 4km 걷기 운동의 기적! 올바른 걷기 운동 (KBS_20210602 방송)
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50대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (홍정기 교수)
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검사는 정상인데 왜 나는 늘 아플까? - 건강의 절반은 병원 밖에 있다 / 분당서울대병원 국제진료센터 이재익
![[건강365]통증이 와도 운동은 계속? 걷기운동시 지켜야하는 보폭,시간,,속도,자세는? 척추와 관절건강을 위한 최적의 운동법까지! #정선근 #운동 #건강 #건강365](https://i.ytimg.com/vi/DZAqP67WQNU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC47MurBl-gXR2QJwhHPUbuwzf1WQ)
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[건강365]통증이 와도 운동은 계속? 걷기운동시 지켜야하는 보폭,시간,,속도,자세는? 척추와 관절건강을 위한 최적의 운동법까지! #정선근 #운동 #건강 #건강365
![[풀방송 다시보기] 생로병사의 비밀 (20.05.06)_기적의 걷기, 숨겨진 보폭의 비밀](https://i.ytimg.com/vi/cPE3sREfwzU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCCg1-0vlIVfbgCOPA84QvR_uYxqg)
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[풀방송 다시보기] 생로병사의 비밀 (20.05.06)_기적의 걷기, 숨겨진 보폭의 비밀
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반드시 추천드리는 단백질 3개, '이 음식' 일주일에 2번만 드세요 (홍정기 교수)
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'이 운동' 모르면 후회합니다! 쉬워서 틈틈히 따라 했더니 묵은 뱃살이 쫙 빠졌어요 (홍정기 교수)ㅣ영상 몰아보기
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"오래 살려다 일찍 죽는다" 이렇게 운동하면 노화가 빨라지고 무릎 다 망가집니다 (홍정기 원장 통합본)
![김어준의 겸손은힘들다 뉴스공장 2024년 2월 29일 목요일 [민생상황실, 안규백, 이봉렬, 해뜰날클럽, 영화공장]](https://i.ytimg.com/vi/BC9wdJXhyqM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCcAax-w8lqkNrg01htCcQRUiDFVQ)
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김어준의 겸손은힘들다 뉴스공장 2024년 2월 29일 목요일 [민생상황실, 안규백, 이봉렬, 해뜰날클럽, 영화공장]
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내 몸에 약이 되는 걷기, 대체 어떻게 걸어야 할까?! (KBS_2019.11.06 방송)
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골반 돌리지 마라 1.2
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Walking properly and slow jogging. / Orthopedic surgeon Shim Jae-ang at Gachon Daegil Hospital
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