家中老人跌倒，可能潛藏疾病？當心多重用藥副作用多！穿著不當可能會增加跌倒？檢查居家環境友善長輩眉角多！如何簡單輕鬆增加肌力？｜黃瑽寧（feat. 蔡佳芬）

完整簡易居家肌力訓練影片看這裡👉   • 【銀髮動一動】物理治療師教你輕鬆訓練肌耐力、預防跌倒！居家Otago運動、臥床者運動...   你知道絲質床單、柔軟的室內拖鞋，甚至應該是保護平衡的柺杖，都可能是長輩跌倒的兇手之一嗎？而當老人家跌倒，除了皮肉傷，還可能是因為潛藏的疾病作祟，可不能等閒視之！而當老人家開始害怕跌倒，開始不願意多活動時，又有肌力下降的嚴重後果。本集節目邀請到老年精神科蔡佳芬醫師，提出預防跌倒的各種建議，疾病面需觀察的項目、環境的改善、與老人家的溝通，以及由物理治療師帶來可以訓練肌耐力的簡單銀髮族居家運動，讓預防跌倒有辦法，長輩與家人們不需擔心度日！ 更多影片： 我愛運動～心肌梗塞跟我無關？ https://bit.ly/38K9CvK 糖尿病真的什麼都不能吃嗎？https://bit.ly/38MiuB1 習慣性熬夜變失眠！？入睡困難一定要吃藥嗎？https://bit.ly/3KwRtio 物理治療師教你輕鬆訓練肌耐力、預防跌倒！https://bit.ly/3kAIemB 00:00 節目開始 01:43 VCR-老人跌倒知多少 03:21 家中長輩跌倒，雖然心疼，卻忍不住責備他... 03:52 責備長輩帶來反效果 04:47 心理陰影「跌倒恐懼症」 05:45 拐杖使用錯誤反而更容易跌倒！ 06:26 造成跌倒的元兇─隱藏的疾病 07:02 造成跌倒的元兇─既有疾病的惡化 07:53 老人跌倒該掛哪一科？ 08:48 造成跌倒的元兇─肌少症、肌肉力量不足 09:56 造成跌倒的元兇─多重用藥 11:31 造成跌倒的元兇─居家環境檢核 13:11 善用社會資源，居家環境修繕補助 14:00 預防跌倒，鞋子怎麼挑？ 16:02 預防跌倒，襪子也要注意！ 16:45 拐杖、助行器、登山杖選哪個？ 18:40 長輩也能輕鬆做的Otago運動訓練肌力 19:43 如何鼓勵長輩動起來練肌力？ 23:05 黃醫師的心底話 🏥【訂閱 愛＋好醫生】http://bit.ly/2Ag1gYJ 📖【講故事很好聊】https://reurl.cc/O0E5Lr 📺【更多家訪案例】https://reurl.cc/R0382r #愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧