高血壓就是會頭痛嗎？其實很多是沒症狀！高血壓會遺傳嗎？少吃紅肉就可以降血壓？糖的影響竟比鹽還高！高血壓的併發症竟嚴重到失能！看血壓自行調藥為大忌！｜黃瑽寧（feat. 宋晏仁）

控制血壓好難？難道藥要吃一輩子嗎？許多長輩在面對高血壓的問題時，總有這樣的負面印象，不過今天黃醫師與家醫科 #宋晏仁 醫師，要一起來探討如何在生活中維持好血壓的關鍵，其實比起少鹽，少「這樣東西」更重要！ 而如同所有的慢性病一樣，高血壓不是突然發生的疾病，而是長期生活的累積，所以在治療時也不能帶著一蹴可幾的心態，而是透過每天持續一點小改變，在量測中逐漸得到自信與更多動力，維持好血壓不是夢！ 00:00 節目開始 01:12 控制血壓是一個美好的事 02:06 VCR-頭部不適驚覺高血壓 03:33 面對高血壓不要駝鳥心態!! 04:30 高血壓一定是遺傳性嗎？ 06:22 少吃糖可降血壓！ 07:39 高血壓為何不可輕忽？ 08:38 高血壓的危險因子 10:40 高血壓跟鹽吃太多，其實有新觀念！ 12:13 高血壓前期怎麼辦？ 13:27 血壓整天高低起伏，勿擅自調藥！ 14:52 DASH得舒飲食介紹 19:34 飲食份量這樣安排！211餐盤介紹 22:42 黃醫師的心底話 更多影片：    • 你可能量錯血壓了？最新高血壓標準為何？如何正確測量高血壓才不會自己嚇自己？量血壓時勿...      • 心跳如小鹿亂跳，是心悸還是心律不整？青年與長者心律不整的原因？需要就醫的三樣症狀條件...      • 糖尿病真的什麼都不能吃嗎？一輩子離不開打針吃藥？血糖測量有撇步？低血糖其實更危險！糖...      • 痛風容易纏上哪種人？發作症狀有哪些特徵？普林是什麼？高尿酸不等於有痛風？"酸鹼內水油...      • 美腿公敵-靜脈曲張！哪些行為容易造成？穿彈性襪有用嗎？快來檢查你屬於症狀第幾期？如何...      • 突然天旋地轉～小心眩暈症？判別標準與病因症狀是什麼？就醫要看哪一科？吃營養補品可以防...      • 偏頭痛就是只痛一邊？最常見的三種頭痛，你是哪一種？偏頭痛竟然有預兆？吃止痛藥會有副作...      • 不孕症最新定義跟你想的不一樣？7對夫妻就1對不孕！不孕症患者都愛這類食物？現代不孕症...   🏥【訂閱 愛＋好醫生】http://bit.ly/2Ag1gYJ 📖【講故事很好聊】https://reurl.cc/O0E5Lr 📺【更多家訪案例】https://reurl.cc/R0382r #愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧