不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 20241102

膝蓋是人體最大的關節，承受身體的重量，也讓我們可以自在行走、跑步、蹲下等運動，但生活中若沒有正確的使用習慣，膝蓋就很容易磨損。長年致力推行「膝關節健康促進方案」的呂紹睿醫師，發現 95％的退化性膝關節炎，真正的病因不是退化，內側摩擦現象才是關鍵。他提出「護膝333，健康真簡單」，分別是：治療三對策；生活三原則，少彎、慢慢彎、不要彎太久，以及護膝三運動，直抬腿鍛鍊肌力，抱膝與壓膝保持膝關節靈活性。做好智慧護膝3+3，被磨損的軟骨會有修復再生的能力。 00:00 三個舉動加速破壞膝關節 01:06 父親醫者風範，影響我踏上醫療拓荒之路 03:40 不知道病因的傳統消極治療方法 06:56 引起膝關節退化的原因 09:17 水的啟示與內側皺襞 12:03 造成膝關節軟骨破壞的原因 15:06 膝關節治療3對策 17:35 智慧護膝3+3 19:18 傳統治療方式與膝關節健康促進方案兩者差異 22:23 藏器待時--發現內側摩擦現象，經過30年研究與臨床驗證 #人文講堂 #大愛善知識 #名醫保健 #仁心慧語 #日日有新知 #軟骨再生 #退化性膝關節炎