چگونه استرس مسابقه رو کم کنیم؟؟؟

‎آیا قبل از مسابقه اضطراب می‌گیری؟ توی این ویدئو قدم‌به‌قدم یاد می‌گیری چطور استرس روز مسابقه رو کاهش بدی و با ذهنی آروم بهترین عملکردت رو داشته باشی. این تکنیک‌ها برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور کاربردی هستن و بهت کمک می‌کنن اعتمادبه‌نفست رو بالا ببری. ‎👇 توی این ویدئو یاد می‌گیری:✅ علت اصلی استرس قبل از مسابقه✅ تمرینات ذهنی برای آرامش✅ تکنیک تنفس عمیق✅ چطور با تجسم ذهنی بهترین نتیجه رو بگیری ‎🔥 این ویدئو رو از دست نده و یادت نره سابسکرایب کنی! Instagram:🔗 https://www.instagram.com/marjansalah... #کاهش_استرس #ورزشکاران #آرامش_ذهن #روز_مسابقه #تمرکز #موفقیت #آمادگی_ذهنی #ورزش 🔹 reduce competition anxiety, pre-race nerves, mental preparation for athletes, how to calm nerves before race, sports psychology tips, استرس ورزشکار, کنترل استرس مسابقه, ذهن آرام Music: ジャジー・ナイト (Jazzy Night) by Audio Library Beats Group Free Download / Stream: https://www.audiolibra... Music promoted by Audio Library:    • Chillhop · Jazzy · Smo...   ––––––––––––––––––––––––––––––