Biscoito de Aveia com Tâmaras SEM AÇÚCAR 🍪 | Vegano, Sem Glúten e Super Macio

Se você procura um biscoito saudável, sem açúcar, sem glúten e vegano, essa receita vai te surpreender! Esse biscoito de aveia com tâmaras e especiarias fica extremamente macio, levemente cremoso e muito saboroso, perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde. As tâmaras trazem doçura natural, enquanto a aveia fornece fibras que ajudam na saciedade. O toque de especiarias deixa o sabor ainda mais especial. ✔ sem açúcar refinado ✔ sem glúten ✔ vegano ✔ fácil de fazer ✔ textura macia e úmida Perfeito para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do doce. 🧾 3️⃣ INGREDIENTES DA RECEITA 7 tâmaras jumbo sem semente 1/2 xícara (120 ml) de leite vegetal de amêndoas quente 1 xícara (240 g) de aveia em flocos 1/2 xícara (120 g) de farelo de aveia 1 colher de chá de fermento para bolo 1 colher de chá de cravo em pó 50 g de chocolate 70% cacau picado 👩‍🍳 4️⃣ MODO DE PREPARO Coloque as tâmaras no leite vegetal quente e deixe hidratar por cerca de 5 minutos. Amasse ou processe até formar um creme. Em um recipiente, adicione a aveia em flocos e o farelo de aveia. Acrescente o creme de tâmaras e misture bem. Adicione o cravo em pó e misture novamente. Incorpore o chocolate picado. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente. Modele os biscoitos com as mãos. Coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 15 a 20 minutos. 📏 5️⃣ TAMANHO IDEAL DOS BISCOITOS Modele porções de aproximadamente: 30 g cada biscoito Rendimento médio: 10 a 12 unidades 🥗 6️⃣ INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (APROXIMADA) Considerando 10 unidades: Por biscoito Proteínas: ≈ 3 g Carboidratos: ≈ 15 g Gorduras: ≈ 3 g ⭐ 7️⃣ BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS Aveia rica em fibras melhora a saúde intestinal Tâmaras adoçam naturalmente fornecem energia Chocolate 70% rico em antioxidantes 🔄 8️⃣ SUBSTITUIÇÕES (MANTENDO TEXTURA) Tâmaras → uva-passa ou banana madura Leite de amêndoas → leite de coco ou leite de aveia Aveia → farinha de aveia (textura mais uniforme) Chocolate 70% → chocolate sem açúcar ou cacau nibs Deixe seu like, VENHA FAZER PARTE DA NOSSA FAMÍLIA Simplesmente Saúde RC inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhuma das novidades do nosso canal. Me segue lá no instagram @simplesmentesauderc   / simplesmentesauderc   ****************************************************************** Acesso a todos os meus contatos, e-books de receitas: https://linktr.ee/raquelcarolinasilva