WALKTRAINING commercial hits 65% - 80% basic (per tapis roulant meccanico o elettrico)

#Walktrainig è una tipologia di allenamento che propone un ottimo coinvolgimento del sistema cardio vascolare unitamente ad una buona tonificazione della parte inferiore e superiore del corpo. Potrai verificarne i benefici eseguendo l'#allenamento con regolarità a partire da 2 volte a settimana. Comincia dalla #camminata semplice e man mano che percepisci stabilità sull'attrezzo prova le variazioni che ti propongo. Lo scopo delle variazioni è quello di creare il disequilibrio che si incontra camminando su sentieri dalla superficie irregolare oltre a quello di offrire occasioni di maggior coinvolgimento muscolare. La lezione adatta sia al tappeto meccanico che elettrico e quella che ti propongo in questo video la puoi utilizzare come: lezione basic per migliorare la fluidità del movimento e l'equilibrio nella camminata. lezione da gestire entro la soglia #bruciagrassi di battito cardiaco ( 60%-70% FCM) lezione da fare in condizioni climatiche di calore ed umidità tipiche estive. Verifica sempre il tuo stato di salute consultando un medico competente ed allenati sempre in modo responsabile. Buon allenamento ragazzi! PS. Le vostre parole mi riempiono il cuore e questo deve essere chiaro a tutti! Se ritenete di voler contribuire anche in altra forma per il servizio che vi offro potete donare sul conto paypal @titticaruso77