Yoga για καλύτερο ύπνο (από το κρεβάτι)

Επίπεδο: Όλα τα επίπεδα Ένταση: καμία ένταση Μια πρακτική που θα σας εξασφαλίσει γλυκό ύπνο. Φορέστε απευθείας τις πιτζάμες σας, απομακρύνετε ό,τι σας αποσπά την προσοχή και κοιμηθείτε αμέσως μετά τη savasana. Καλό βράδυ! για περισσότερα μαθήματα: www.mariastratakou.gr/yogaclasses ________ Το κομμάτι Almost in F - Tranquillity από τον καλλιτέχνη Kevin MacLeod έχει άδεια με βάση τη Άδεια Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... Πηγή:http://incompetech.com/music/royaltyf... Καλλιτέχνης: http://incompetech.com/ -------------- DISCLAIMER: Παρακαλώ συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν την έναρξη οποιασδήποτε πρακτικής, σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και οδηγιών για την ασφάλειά σας. Όταν συμμετέχετε σε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Συμμετέχοντας σε αυτό το πρόγραμμα, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτές τις δραστηριότητες και αναλαμβάνετε όλο τον κίνδυνο τραυματισμού σας.