【シンプル踏み台昇降】17分2000歩以上!リズムの違った音楽に合わせて有酸素運動ステップ
東京蒲田にルアーナパーソナルジムをオープン!! 京浜東北線蒲田駅徒歩5分 京急線蒲田駅徒歩5分 https://www.luaanagym.com ◆__________________________________________________◆ このマットチャンネルは・・・ ①【踏み台昇降(ステップ運動)】 ②【栄養学】 ③【ボディーメイク】 ④【トレーニング方法】 ⑤【その他健康に関すること】を発信しています。 ◆__________________________________________________◆ ・はじめまして!元東京消防庁、現在出張パーソナルトレーナーのマットです。 👇『出張パーソナルHOME FITTOREホームページ』👇 ホームページ:https://fittore.com/ 👇『マットのインスタグラム』👇 / matsudomasato ◆__________________________________________________◆ ■マットの資格・経歴■ ・栄養士(国家資格取得中) ・応急手当指導員 ・ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー ・スポーツフードマイスター ・アスリート栄養食インストラクター ・甲子園出場 ・元東京消防庁(4年勤務) ・パーソナルトレーナーHOME FITTORE運営 ・2020年東京大会べストボディージャパン4位入賞 ・2021年東京大会べストボディージャパン6位 ・2021年千葉県大会べストボディージャパンファイナル ・2022年千葉県大会べストボディージャパン3位 全国大会出場 ◆__________________________________________________◆ ■【家族の物語】チャンネル名:まつどさんち/新チャンネル! / @matsudosanchi

【6分】音楽に合わせて740歩踏み台昇降!ステップ運動で有酸素運動!

【30分】誰でもできるシンプル踏み台昇降で1時間分のウォーキングと同等のダイエット効果

【くびれに効く】踏み台昇降の立ち腹筋でお腹に縦線を入れろ!

We're NOT here for fun (BACK DAY)
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【過去最高難度】20260704テクニカルエアロ

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スピッツ「ロビンソン」で簡単【踏み台昇降運動】

Mr.Bean Making Celebrities Cry With Laughter NONSTOP!
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Die Ersten 60 Minuten Nach Dem Aufwachen Entscheiden, Ob Du 13+ Kilo Abnimmst ODER Zunimmst
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基本の動きを覚える初級ステップエクササイズ

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