Skutočné PALIVO pre tvoje SVALY! (ženy povinne pozrieť)

Nie je žiadnym prekvapením, že ženy dnes rovnako makajú na svojej postave vo fitku ako muži. Zatiaľ čo kedysi sme vo fitku z 10 ľudí videli minimálne 9 mužov, dnes je tento pomer častokrát vyrovnaný. Dokonca ani nepopieram, že niektoré ženy dokážu odmakať intenzívnejší tréning ako niektorí muži (minimálne tréning spodnej časti tela). Problém však nastáva v tom, že po X rokov boli ženám budované diétne návyky v strave. Žena predsa nemôže jesť toľko jedla, alebo po 18:00 hodine, nemôže si dať toto a tamto, proste si to nemôže dovoliť -_- ... Realita je však taká, že so zvýšenou energetickou spotrebou organizmu rastú aj nároky tela a veľa krát sú to práve ženy, ktoré sú celkovo aktívnejšie, najmä ak dotoho pravidelne a intenzívne cvičia vo fitku. Aj keď mužské telo je celkovo väčší žrút energie, NEzmená to, že žena ktorá si chce vybudovať peknú, pevnú postavu a je aktívna, by sa mala báť základného paliva pre naše svaly, mozog aj nervovú sústavu. ❗️📸 AKTUÁLNE INFO❗️📸 Dňa 24.7.2025 (Štvrtok) o 19:45 pozývam odberateľov HeroHero na livestream (60-75min.) na túto tému. Rozoberieme si viac dopodrobna túto konkrétnu problematiku, pozrieme sa aj na redukciu hmotnosti a redukčné postupy a budete mať možnosť sa aj pýtať v chate. Zapíšte si do kalendára 😉. 📋 HERO-HERO - informácie, ktoré zdieľam len so svojimi zverencami https://herohero.co/prostepista 🖥️ WEB - služby, referencie, premeny ... https://www.stefanpetrzala.info/ 📷 - INSTAGRAM @proste.pista -   / proste.pista   🎙️ - SPOTIFY PODCAST Fitness na hrane - https://open.spotify.com/show/1UK4LQf... 🎞 - TIKTOK @stefanpetrzala -   / stefanpetrzala   👤 - FACEBOOK Štefan Petržala - tréner fitness -   / fitnesstrenerskalica   🛒 - široký výber DOPLNKOV VÝŽIVY za skvelé ceny! https://www.namaximum.sk/ - Zľavový kód: PISTA5 Máš otázky, pripomienky, návrhy alebo nápady? Napíš do komentára ✒ ..