土耳其站立 (TGU) 徒手練習與注意事項

這段影片希望閱聽大眾注意的，是練習此動作初期，學習以徒手（無負重）的形式，練習幾個重要的姿態轉換暫停位置，並且學會有能力保持姿態穩定有控制。 影片內容也特別提出練習時較常出現的壞習慣或錯誤認知，以及修正技巧的方式。