🔥10 Trucs Pour Brûler Plus de Calories : Sport & Nutrition - Les Conseils du Dr Jean-Michel Cohen🔥

👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : https://y.fitclic.fr/testerlamethodec... Comment brûler plus de calories et réussir à accélérer la perte de poids ? Pour brûler plus de calories il faut consommer plus d'énergie, cela semble couler de source. Certains aliments poussent le corps à consommer plus d'énergie du fait du processus d'absorption. Jean-Michel Cohen parle par exemple de la consommation de boissons froides, voire glacées. Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 00:00 Intro Comment brûler plus de calories ? 0:17 Comment brûler plus de calories ? 1:10 Consommer plus d'épices 2:34 Augmentation de la consommation de protéines 3:25 Augmentation de la consommation de fibres 3:53 L'augmentation de la consommation de café ou de thé 4:41 L'augmentation de la consommation de boisson froide 5:20 Le sport pour brûler plus de calories 7:23 Marcher sur la pointe des pieds pour brûler plus de calories 7:50 La marche fractionnée pour brûler plus de calorie 8:45 Contracter les fesses 9:40 L'équation : dépense d'énergie sur consommation d'énergie En fait, l'effet de la boisson froide ou glacée sur le corps oblige ce dernier à réagir pour conserver la température du corps, et donc à consommer de l'énergie pour rester à 37/37.5°C. Ce sont des quantités faibles bien sûr, mais avec ces 10 conseils mis en oeuvre régulièrement, vous augmenterez votre dépense d'énergie et vous brûlerez ainsi plus de calories. Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir. Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration. ---- Vous souhaitez perdre du poids, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne : ››› http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen Passez une Analyse Minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen: ››› https://y.fitclic.fr/testerlamethodec... Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir en appelant nos conseillers minceur au : 04 11 88 01 12 (de 9h à 18 h - prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). CADEAU : 1 PDF Recettes ou Info Nutrition en vous inscrivant à la Lettre d'Information du Dr Jean-Michel Cohen. Cliquez ici : ››› https://bit.ly/La-Lettre-dInformation... Les MasterClass Savoir Manger du Dr Jean-Michel Cohen, augmentez vos connaissances en nutrition : https://bit.ly/masterclass-1-2-youtube Facebook :   / regimecohen   Instagram @Dr.jeanmichelcohen   / dr.jeanmichelcohen   ----