Episodio 37 - Il test per riconoscere una relazione tossica

Capita a tutti, almeno una volta nella vita, di chiedersi se una relazione stia davvero facendo bene oppure se, lentamente, stia erodendo autonomia, autostima, libertà. In questo episodio ti accompagno dentro una riflessione pratica e senza sconti: quali sono i segnali che indicano una dinamica tossica? Come si riconoscono i comportamenti di controllo, manipolazione, svalutazione, isolamento emotivo? E soprattutto: cosa puoi fare concretamente se inizi a rispondere “sì” a troppe domande? Parto dall’esperienza quotidiana nel centro antiviolenza dove svolgo il mio tirocinio di psicologia: lì, quando una persona chiede aiuto, uno dei primi passi è l’assessment del rischio, una serie di domande per capire quanto la relazione sia sicura o quanto invece presenti campanelli d’allarme. In questa puntata ripercorro alcuni di questi indicatori, adattati per l’autovalutazione personale, validi per uomini e donne, senza distinzione di genere. Non è un test diagnostico e non è un giudizio sul tuo partner: è un invito a fermarti, interrogarti e mettere al centro la tua libertà. Le relazioni sane sono spazi dove si cresce, non dove ci si restringe. Cassetta degli attrezzi • Judith Herman, Trauma and Recovery • Lundy Bancroft, Why Does He Do That? • Leslie Morgan Steiner, talk TED “Why domestic violence victims don’t leave” • Articoli e test su relazioni tossiche disponibili su: Guidapsicologi, Unobravo, Psicologi Online • Risorse informative del network D.i.Re – Donne in Rete contro la Violenza Podcast e voci utili: • Interviste e materiali divulgativi legati al lavoro di Judith Herman • Episodi dedicati alle dinamiche relazionali su Esther Perel – Where Should We Begin? Se vuoi contattarmi trovi tutto su Instagram @intrepidamente.it o via email a [email protected]. Seguici sui social, iscriviti alla nostra newsletter su www.intrepidamente.it e scrivici a [email protected]