Perchè non riusciamo più a restare: come si costruisce una relazione stabile?

Perché non riusciamo più a restare? Oggi è facilissimo conoscere qualcuno. Eppure costruire una relazione stabile è diventato sempre più raro. Non mancano le persone — mancano i legami. In questo episodio esploriamo perché — con strumenti che vengono dalla psicologia cognitiva, dalla teoria dell'attaccamento e dalla psicologia sociale. --- Di cosa parliamo Perché la libertà di scelta totale rende più difficile — non più facile — costruire relazioni Il paradosso della scelta applicato al dating: quando troppe opzioni paralizzano Perché la "scintilla" è un mito, e cosa costruisce davvero le relazioni stabili Gli stili di attaccamento e perché ansioso ed evitante continuano ad attrarsi La sensibilità al rifiuto e come ci tiene in relazioni ambigue e indefinite Il sovraccarico di aspettative sul partner moderno I tre errori cognitivi più diffusi: massimizzazione, romanticizzazione, posticipazione Quattro strategie concrete per uscire dal loop --- Riferimenti e approfondimenti *Barry Schwartz* — psicologo e professore emerito allo Swarthmore College, autore di The Paradox of Choice: Why More Is Less (2004). Ha dimostrato che un eccesso di opzioni porta a paralisi decisionale e insoddisfazione cronica. Il suo TED Talk "The Paradox of Choice" è uno dei più visti di sempre. *John Gottman* — psicologo e professore emerito all'Università di Washington, fondatore del Gottman Institute. Ha condotto per oltre quarant'anni ricerche longitudinali sulle coppie, identificando i predittori di stabilità e rottura nelle relazioni. Opere di riferimento: The Seven Principles for Making Marriage Work (1999), Why Marriages Succeed or Fail (1994). *John Bowlby* — psichiatra e psicoanalista britannico, sviluppatore della teoria dell'attaccamento. Ha teorizzato che i legami emotivi formati nell'infanzia costituiscono modelli operativi interni che influenzano le relazioni per tutta la vita. Opera fondamentale: la trilogia Attachment and Loss (1969–1980). *Mary Ainsworth* — psicologa dello sviluppo, ha ampliato la teoria di Bowlby identificando gli stili di attaccamento (sicuro, ansioso-ambivalente, evitante) attraverso la ricerca sperimentale della "Strange Situation". Opera di riferimento: Patterns of Attachment (1978). *Eli Finkel* — psicologo sociale e professore alla Northwestern University, studioso delle relazioni romantiche contemporanee. Ha teorizzato il modello "All-or-Nothing Marriage", secondo cui le aspettative sul partner sono cresciute enormemente negli ultimi decenni, rendendo le relazioni potenzialmente più gratificanti ma anche molto più fragili. Opera di riferimento: The All-or-Nothing Marriage (2017). --- Se vuoi approfondire • Barry Schwartz, The Paradox of Choice — disponibile in italiano come Il paradosso della scelta • - John Gottman, The Seven Principles for Making Marriage Work • - Eli Finkel, The All-or-Nothing Marriage • - John Bowlby, Attachment and Loss (vol. 1: *Attachment*, 1969) • - Mary Ainsworth et al., Patterns of Attachment (1978)Seguici sui social, ci trovi su instagram @intrepidamente.it  Seguici sui social, iscriviti alla nostra newsletter su www.intrepidamente.it e scrivici a [email protected]