【23分間ガッツリ!!】室内でできるエアロビクス／運動不足を解消しよう #230

自宅でできるエアロビクス動画です。狭いスペースでも実践可、静かに動けるステップを組み合わせて作りました。23分と運動量はバッチリ👍肩こりさんにもオススメのコリオですよ✨お家で運動不足を解消しよう！是非お試しを♪ 【強度★☆☆ ／ 難度★★☆】 ローインパクト(ジャンプなし) Time : 23min 消費カロリー : 約176kcal BPM : 130 完成形 : 32カウントシンメトリー　 ━━ 🔴オススメ・サプリメント🔴 ━━━ 筋トレ界のレジェンド 山本義徳先生にお勧めしていただいたVALXレッドギア！ 私もダンス前に愛用しています！ 今回、特別にVALXさんからご提供いただき 【1週間限定で75%OFFの初回1,980円】でご購入いただけます！！ 是非下のリンクからぜひ試してみてください！ ↓↓↓ https://valx.jp/lp/redgear198/?ad_cod... 【レッドギアとは】 ・L-カルニチンを含むダイエッターサポート成分7種類配合 ・Amazon新着ダイエットサプリメントランキング1位 ・山本義徳先生が配合量・比率を考えたサプリ ※定期コースの商品ですが、定期回数の縛りは一切ないので、１回目で解約も可能です。 特別価格での購入はこのリンク ↓↓↓ https://valx.jp/lp/redgear198/?ad_cod... この概要欄は1週間限定で削除しますので、お求めの方はお早めにご購入ください！ ━━ オススメ動画🎥𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 ━━━ 　▸脂肪燃焼ダンス22min ➜    • 脂肪をガンガン燃やせ！【痩せるエアロビクス／脂肪燃焼ダンスでダイエット】#226   　▸有酸素ダンス18min ➜    • 室内や夜間でもダイエット【有酸素ダンス／ジャンプなしで全身燃焼】 #215   　▸【中級ダンス】再生リスト ➜    • 【中級エアロビクス】AEROBICS DANCE   ━━ 注意事項⚠️𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 ━━━ 　▸ 体調の良い時に行いましょう 　▸ 滑らない環境で行いましょう 　▸ 水分補給も忘れずに 　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう ━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━ Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video:    • Elektronomia & JJD - Free | House | NCS - ...   ━━ メンバーシップご案内💪𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩 ━━━ 　▸   / @cardioworkout   　（喋って指導している動画を公開しています） ━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━ 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻ ─────────────────── #カーディオワークアウト#エアロビクスkumi#エアロビ#ダイエットダンス