ANDROPAUZA - Cvičení a strava pro muže v pokročilém věku
Andropauza je takzvaný mužský "přechod". Dostanete se do pokročilejšího věku a začne vám klesat testosteron. Společně s tím se samozřejmě začne měnit vaše energie do života vaše nálada to, jak se cítíte. Jak se s tím co nejlépe vypořádat? Jídelníček a trénink na míru ►https://aleslamka.cz/online-trener Instagram ► / aleslamka_fitness Suplementy a merch ►https://fitnessdk.cz/291-ales-lamka Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► https://aleslamka.cz/vip
▶︎
Jak cvičit a jíst po čtyřicítce
▶︎
NEGATIVNÍ ÚČINKY SYPÁNÍ O KTERÝCH SE NEMLUVÍ
▶︎
19 CHYB VE STRAVĚ KTERÉ NESMÍŠ DĚLAT
▶︎
Andropauza: Jak zmírnit příznaky mužského přechodu?
▶︎
TRÉNINK BŘICHA 10minut
▶︎
Pavel Vacek: Jak cvičit ve 20 a jak v 50?
▶︎
NAŠEL JSEM 19 TRIKŮ, které mi OKAMŽITĚ změnily trénink!
▶︎
Největší mýty ve výživě: 95% lidí neví, že se můžou předávkovat. Doktorka Hana Střítecká
▶︎
4 důvody, proč máte pomalý metabolismus a jak ho opravit
▶︎
ANABOLISMUS | Co určuje, zda budu nabírat svaly nebo tuk? Jak podpořit anabolismus. Ideální příjem?
▶︎
VYPADÁŠ DĚSNĚ – Startuju 90denní proměnu těla na léto!
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
▶︎
Kolikrát týdně cvičit pro růst svalů? Regenerační potenciály. Zotavení svalů. Jak roste sval?
▶︎
CO S TEBOU UDĚLÁ VYSOKÝ PŘÍJEM SACHARIDŮ NEBO TUKŮ
▶︎
Jak zhubnout břicho? Na sklapovačky a sedy-lehy zapomeňte I GymBeam I FIT POINT
▶︎
Prečo nerobiť viac ako 8 klikov (a čo robiť namiesto toho)
▶︎
Jaké je pro mě vhodné cvičení když jsem obézní? Jak zdravě zhubnout
▶︎
JAK SHODIT TUK NA BŘIŠE ZA 30 DNÍ (vědecky ověřeno)
▶︎
Tohle Dělej Každé Ráno a Budeš SHREDDED!
▶︎