45세 병철이형, 달리기로 7kg 빼면서 깨달은 현실적인 5가지

45살에 다시 달리기를 시작했습니다. 처음엔 단순히 건강 때문이었습니다. 혈압, 체중, 내장지방, 체력 저하. 이대로 가면 안 되겠다는 생각이 들었습니다. 그런데 뛰다 보니 느꼈습니다. 달리기는 단순한 운동이 아니었습니다. 내 욕심, 내 자만, 내 성실함, 내 습관, 내 삶의 태도가 그대로 드러나는 운동이었습니다. 이번 영상은 달리기 3개월 동안 제가 직접 몸으로 부딪히며 배운 현실적인 다섯 가지 이야기입니다. 이건 운동 이야기이기도 하지만 결국 인생 이야기이기도 합니다. 오늘도 뛰었고 내일도 뛸 겁니다. 그게 제가 생각하는 가장 좋은 운동입니다. #달리기 #러닝 #40대운동 #체중감량 #건강관리 #중년러닝 #양재천러닝