무리하지 않는 달리기 자세(탄력활용)

무릎이나 고관절 등 부상을 잘 당하는 사람은 달리기 자세에 문제가 있을 수 있다. 다음 영상은 일본 국가대표 출신인 후지와라 아라타 선수가 우리 일반 아마추어 달림이들에게 잘 나타나는 잘 못된 달리기 자세를 소개하고 이를 개선하는 요령을 설명한다. 의외로 많은 동호인들이 잘 못 알고 있는 달리기 자세를 실제 시범으로 상세하게 설명해주고 있다.