Programa de Entrenamiento para Glúteos

Esta semana una paciente tuvo preocupación porque su agenda ha impactado en cómo puede organizar los días que asiste a entrenar. Su programa es de 3 días no consecutivos, en ocasiones se ha visto obligada a entrenar 3 días continuos y está preocupada por cómo puede impactar en su progreso y rendimiento. La propuesta: Hacer 3 días de entrenamiento que puedan ajustarse a una entrenar los 3 días consecutivos, no consecutivos en cualquier distribución temporal que su programa lo permita. Acá te comparto cómo se redistribuyo, sin tanto rollo, no somos una máquina que necesita matemáticas, solo aproximaciones y saber qué observar en el tiempo para tomar decisiones. Espero que disfrutes del video. Este entrenamiento fue programado con HipertroFit https://hipertro.fit