【脊柱管狭窄症】歩くと足がしびれて途中で座る人へ｜また少し長く歩くための10分習慣
歩くと足がしびれる、ふくらはぎが張って途中で座りたくなる…。 脊柱管狭窄症による足のしびれは、腰だけを揉んでもなかなか変わらないことがあります。 この動画では、少しでも長く自分の足で歩くために、腰・太もも・お尻を順番に整える「毎日10分のやさしい習慣」を紹介します。 痛みを我慢して歩くのではなく、歩く前に体を整えることが大切です。 ※強い痛み、急な足の力の低下、つま先が上がらない、尿や便の異常がある方は、自己判断せず医療機関に相談してください。 #脊柱管狭窄症 #足のしびれ #腰部脊柱管狭窄症 #70歳以上 #シニア健康
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