湿布は「痛い所」に貼るだけでは効きません｜65歳から知っておきたい腰・お尻・足のしびれを楽にする3つの場所

少し歩いただけで、お尻の奥がズーンと重くなる。 足がしびれて、スーパーの途中で何度も立ち止まってしまう。 背すじを伸ばして歩くほど痛いのに、少し前かがみになると楽になる。 このような症状が続いているなら、ただの年のせいと片づけないでください。 今回の動画では、腰からお尻、足にかけての痛みやしびれを感じる方に向けて、湿布を貼るときに意識したい「3つの場所」について分かりやすくお話しします。 多くの方は、痛い場所だけに湿布を貼ってしまいます。 しかし、お尻の奥の痛みや足のしびれは、腰の神経の通り道と関係していることがあります。 動画では、 ・なぜお尻や足が痛いのに、原因が腰に隠れていることがあるのか ・痛い場所だけに湿布を貼っても楽になりにくい理由 ・腰、お尻、足のしびれを考えるうえで意識したい湿布の貼り方 ・自宅で無理なくできるやさしいケア をお伝えします。 特に、65歳を過ぎてから歩く距離が短くなった方、買い物の途中で休みたくなる方、前かがみになると楽に感じる方は、ぜひ最後までご覧ください。 ただし、足に力が入りにくい、しびれが急に強くなった、尿や便の感覚がおかしい、転びやすくなった、痛みで眠れない日が続いている場合は、体操や湿布で様子を見る前に、整形外科などの医療機関で相談してください。 この動画は、病院での診察や治療の代わりではありません。 ご自身の体を守るために、毎日の生活で気づけること、無理なくできる工夫として参考にしてください。 #足のしびれ #お尻の痛み #腰痛 #脊柱管狭窄症 #湿布の貼り方 #高齢者の健康 #坐骨神経痛 #歩くと痛い #前かがみが楽