#3 - Session Gainage pour tous - Préparation physique Longe Côte Marche Aquatique

Session Gainage pour tous Pendant cette période de confinement, la FFRandonnée vous accompagne pour maintenir une activité physique régulière à votre domicile. Bien que ces exercices soient orientés vers le Longe Côte ils sont adaptables à tous les randonneurs qui recherchent des séances de renforcement musculaire et/ou un entretien cardio-vasculaire, si votre condition physique et votre santé le permettent. Ces séances sont issues d’un travail collaboratif et bénévole du groupe de formateurs FFRandonnée « Entraîneur Longe Côte » avec Jean-Pierre Bastié, Yoann Coedel, Thomas Wallyn, Alain Buffard et Patrick Pouget.