Prépa Physique avec M.Cossou - Ép. 2 - le gainage
Afin de gagner en mobilité avant de reprendre l'activité karaté, Mathieu Cossou vous offre dans ce nouvelle épisode quelques exercices de gainage, à réaliser en circuit pour un maximum d'efficience. Une habitude à prendre tôt dans la saison pour en saupoudrer vos semaines une fois l'année lancée et les échéances ciblées.
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