Woher kommen deine Nacken- & HWS Schmerzen? Einfache Test's und Übungen zur langfristigen Entlastung

Jeder von uns hatte schon mal einen verspannten Nacken. Und das kann ziemlich lästig und unangenehm sein.. Dann wird ein bisschen hier gedehnt und dort gelockert und beim nächsten Treffen mit einem Trainer wird einem dann die ein oder andere Übung zur Kräftigung des Nackens gezeigt. Doch irgendwie kommt die Nackenverspannung immer und immer wieder. Warum nur? Nun, zum einen, weil auch hier wieder nur am Symptom und nicht an der Ursache gearbeitet wird und zum anderen, weil einfach nur lockern oder kräftigen die Ursache auch nicht lösen kann. Es braucht schon einen Plan. Und genau den gebe ich dir heute hier an die Hand. Gemeinsam testen wir als erstes, woher deine Nackenbeschwerden kommen könnten, um danach gezielt dagegen zu arbeiten. Dabei wünsche ich dir wie immer viel Spaß und Erfolg, Dein Sporttherapeut Alex #DerSporttherapeut #Nackenschmerzen #Nackenverspannung ____________ Kapitel _____________ 0:00 - 1:19 Intro 1:10 - 4:48 Theorie 4:49 - 6:07 Weiterempfehlung 6:08 - 8:50 Test's 8:51 - 12:59 Lockerung 13:00 - 15:49 Kräftigen 15:50 - 17:50 Outro _________ Verlinkungen __________ Online Kurs: https://der-sporttherapeut.de/vorregi... ____________ Kanäle _____________ Facebook: https://bit.ly/2nRW0Hq LinkedIN: https://bit.ly/2RJApOZ Oder schau direkt auf meiner Website oder in der Bewegungs-Macher Community vorbei! Website: https://bit.ly/2nn7K4l Community: https://bit.ly/2mf8fxz ______ Rechtlicher Hinweis ______ Alexander Stöck/Der Sporttherapeut hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrung der letzten Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen: Das Informationsangebot von Alexander Stöck/Der Sporttherapeut dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Jedwede Ausführung der Übungen oder Ratschläge ohne entsprechende therapeutische oder ärztliche Begleitung erfolgt auf eigene Gefahr hin und es wird keine Haftung übernommen.