Czego maraton nauczył mnie po 25 latach Kung Fu | 3:00:02 w Mediolanie

3:00:02. Dwie sekundy za wolno. Garmin pokazał 2:58 — myślałem że to zrobiłem. W tym filmie rozkładam ten bieg na czynniki pierwsze — dane z Garmina, kilometr po kilometrze, tętno, strategia i błędy których nie powtórzę. Zobaczysz: — Jak wykonałem perfekcyjny negative split — Gdzie straciłem te dwie sekundy — Co 25 lat Kung Fu ma wspólnego z bieganiem maratonu — Trzy rzeczy które zmieniam przed jesiennym startem Cel na jesień: 2:55. Przyjadę po to. Jestem Tomek. Nie jestem zawodowym sportowcem. Jestem zwykłym gościem który wybrał trochę inną drogę. 11 lat: Zacząłem trenować Kung Fu. Kilka lat później zmieniło to moje życie. 2010: Mistrzostwa Świata. Wracam z brązem. I tak 7 razy wracałem bez złota. 2023: Po 22 latach — złoty medal. Dwukrotny Mistrz Świata w Kung Fu 23' i 25'. Studiowałem na Fudan University w Szanghaju. Pracowałem w konsulacie w Chengdu. Sprzedawałem buldożery w Indonezji, Filipinach, Wietnamie, Korei i Australii. Dziś sprzedaję dźwigi w Budapeszcie. Nienawidziłem biegać. Dziś mam 5 maratonów. Mediolan: 3:00:02. Następny: Budapeszt. Cel: 2:55. Od 2023 jestem współtwórcą LifeMasters — aplikacji która gamifikuje budowanie nawyków i pozwala rywalizować z innymi w tygodniowych wyzwaniach. Narzędzie które sam używam codziennie do śledzenia treningów, nawyków i postępu. Jeśli gonisz własny cel i chcesz zobaczyć jak to wygląda od środka — subskrybuj. 📌 Subskrybuj żeby zobaczyć kolejny rozdział:    / @tombilut   📸 Instagram:   / tombilut   🏆 Zmotywuj się do czego chcesz i wytrwaj z tym na lata dzięki systemowi przyjemnej samodyscypliny LifeMasters: https://lifemasters.app/onboarding?re... #maraton #kungfu #maratonmediolan #analiza #bieganie #negativesplit #3godziny #biegaczamator #garmin #dyscyplina #milanmarathon