"이것 하나로 사는 게 확 재밌어집니다" 70대 현역 정신건강의학과 의사가 전하는 즐겁고 건강하게 나이 드는 법! / 인생은 숙제가 아니라 축제입니다 / 노후조언 / 행복한노후

"당신의 인생은 아직 가장 좋은 순간을 남겨두었습니다" ☆책소개 : 『인생은 숙제가 아니라 축제입니다』 지은이_오사카 다카시 옮긴이_황혜숙 펴낸곳_알키미스트 70대 현역 정신건강의학과 의사가 전하는 즐겁고 건강하게 나이 드는 법 “인생은 숙제가 아니라 축제입니다” 인생이 정말 길어졌다. 그야말로 ‘100세 시대’가 눈앞이어서 요즘 60·70대는 예전과 달리 노인이라는 말이 어색할 정도로 동안에다가 기운도 넘친다. 하지만 아직도 노년의 삶이라고 하면 왠지 쓸쓸하고 허전하지 않을까 불안해하는 이가 많다. 그 이유는 뭘까? 바로 노년을 여전히 숙제하듯이 살려고 하기 때문이다. 50년 가까이 사람들의 마음 건강을 돌봐온 정신건강의학과 의사인 저자는 노년에 대한 우리의 인식과 태도를 바꾸자고 제안한다. 인생 후반부에는 젊었을 때와는 삶의 모습과 방향이 달라야 한다. 사회적 성공과 물질적 부, 풍요로운 가정을 이루는 일 같은 인생의 과업들을 어떻게 풀지 고민할 것이 아니라, 오직 나에게만 집중하면서 건강한 몸과 마음으로 남은 인생을 즐기는 법을 생각해야 한다는 것이다. 『인생은 숙제가 아니라 축제입니다』에는 이처럼 즐겁고 건강한 노년을 위한 저자만의 노하우가 가득하다. 50년 경력의 정신건강의학과 의사답게 내 마음을 돌보는 연습부터 산뜻하게 인간관계를 맺는 법, 그리고 나만의 취미를 찾고 건강을 챙기는 구체적인 방법들까지 하나씩 소개한다. 건강한 몸을 만들기 위해서는 꾸준한 운동이 필요한 것처럼, 아직 젊은 나이여도 문득 노화를 느끼거나 고민한 적 있다면, 이 책이 인생을 축제처럼 만드는 훌륭한 출발점이 되어줄 것이다. 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:23 오프닝 및 책소개 3:23 늙어가는 게 아니라 익어가는 겁니다 5:43 행복에 가까워지는 간단한 인생철학 8:52 달력을 넘기다가 깜짝 놀랐다면 12:15 하루에 하나씩 새로운 발견 15:06 내가 점점 좋아지는 비결 18:05 이 말만은 절대로 금물 19:45 언제까지 쉴지 미리 정하자 22:54 ‘노’ 대신 ‘예스’라고 해보자 25:06 부정적 감정을 다스리는 법 28:26 매일 사람과 대화할 것 31:37 엔딩 노트를 써보자 37:19 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ▶ 도서구매링크 : https://www.yes24.com/product/goods/1... ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 별의 아이 -    • [별을 닮은 감성음악] 별의 아이 | 어둠 한가운데 유일한 나의 빛 ⭐️   #노후 #노후준비 #노후대비 #노후조언 #노년의지혜 #노년의삶 #노년 #노년건강 #중년 #중년건강 #시니어 #시니어건강 #50代 #60代 #70代 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #추천도서 #베스트셀러