병의 99%는 나쁜 피 때문! 피를 맑게 하고 죽어가는 혈관 되살려내는 초간단 청소법! / 이렇게 하면 온갖 통증, 노화, 질병 싹 사라집니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북

"질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다" “당신이 이유 없이 아프고 피곤한 것은 탁하고 찐득거리는 ‘나쁜 피’ 때문이다!” ☆책소개 : 『나쁜 피가 내 몸을 망친다』 지은이_이시하라 니나 옮긴이_정지영 펴낸곳_쌤앤파커스 나이가 들면 이유 없이 아프고 불편한 게 당연한 걸까? 그렇지 않다. 혈액과 혈관의 노화를 그냥 방치하면, 우리 몸 속 나쁜 피, 나쁜 혈액순환은 거의 모든 질병을 품은 시한폭탄이 되고 만다. 몸속 혈관의 99%를 차지하는 모세혈관이 20대부터 줄어들기 시작해 60대가 되면 무려 40%나 소멸한다는 사실을 아는가? 이 책은 각자의 혈액 타입에 따라, 혈류 유형에 따라 소멸된 모세혈관을 되살리는 식사법, 운동법, 지압법 등을 자세하게 설명한다. 저자가 제안하는 68가지 방법들 중 몇 가지만 실천해보자. 피부와 모발이 속부터 촉촉해질 뿐만 아니라 염증이 줄고 면역력이 높아지는 방법들이다. 혈액과 혈관, 어쩌면 우리 몸을 이루는 가장 기본적인 구성요소를 제대로 돌보는 것이야말로 건강과 젊음의 제1조건이 아닐까? 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:31 오프닝 및 책소개 3:05 [시작하며] 질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다 5:33 혈관의 노화는 20대부터 시작된다 7:14 혈류의 4가지 유형 9:33 혈관 나이를 젊게 되돌리는 4가지 핵심 포인트 11:18 손끝 발끝까지 온몸을 따뜻하게 18:31 혈액순환에 좋은 음식을 올바르게 먹는 법 26:23 주무르고 눌러서 혈류를 개선하는 법 30:48 모세혈관을 되살리는 생활습관 만들기 37:15 클로징 멘트 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ▶ 도서구매링크 : https://www.yes24.com/product/goods/7... ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Monologue -    • [쓸쓸한 감성음악] Monologue | 가을이구나...🍁   #건강 #혈관건강 #혈액순환 #염증 #만성질환 #활성산소 #고혈압 #당뇨 #동맥경화 #식사 #운동 #지압 #공복 #소식 #단식 #면역력 #노화방지 #생활습관 #족욕 #종아리 #체온 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #중년 #노년 #시니어 #중년건강 #노년건강 #시니어건강 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강관리 #건강습관 #건강정보 #나쁜피가내몸을망친다