영조형과 러닝 열정가들의 대담 | 여전히 카본화 신고 부상당하는 사람들이라면 필수 시청! 미드풋, 사훈삼휴, 인터벌 훈련, 대회전 훈련 루틴 등 꿀팁 가득!

황영조 감독의 러닝 클래스, 그 두 번째 이야기! 러너들이 평소 가장 궁금해했던 러닝 부상과 훈련법에 대한 모든 질문에 저 영조형이 직접 답해드립니다. 러닝중 경련이 나는 이유, 00화가 왜 '독'이 되는지 부상 없이 달리기 위한 '사훈삼휴' 훈련법칙과 올림픽 금메달 땄을 때 썰까지 영상을 통해 확인해보시죠! #running #marathon #미드풋 #카본화 #carbonshoes #영조형 #marathontraining #황영조 #마라톤 #마라토너 #마라톤훈련 #국가대표 #러닝클래스 #러닝 #러닝크루 #러닝초보 #러닝팁 #페이스조절 #바르셀로나올림픽 #몬주익 #몬주익언덕 #몬주익의영웅 #펀런 #olympic #olympicgoldmedal #barcelona #1992summerolympics #금메달리스트 #금메달 #팔치기 #체력관리 #속도조절 #체중감량 #주말 #풀코스 #하프코스 #5km #10km