पराठे खाकर वज़न घटाएं| Diet & Gluten का सबसे बड़ा झूठ | Lose 3.5 KG In 1 Day? Sudhir Ashta @AshaAshta

Title:- पराठे खाकर वज़न घटाएं! | Diet & Gluten का सबसे बड़ा झूठ | Lose 3.5 KG In 1 Day? Ft. Sudhir Ashta About Our Guest:- LinkedIn:   / sudhir-ashta-pmp-be-mech-hons-adim-mie-803...   Instagram:   / ashaashta   YouTube:    / @ashaashta   Website: www.ashaashta.com Call and WhatsApp: ‪+91 8433555553‬ UnLOAD by Asha Ashta conducts a Free Weekly Weight Loss Webinar, every Tuesdays at 8pm. Write a Hello on WhatsApp. Time Stamps:- 00:00:00 - परिचय और स्वागत 00:00:19 - महिलाओं पर वेट लॉस के लिए फोकस क्यों? 00:00:42 - खाने पर आधारित वेट लॉस प्रोग्राम 00:01:04 - महिलाओं की रसोई में चुनौतियां 00:01:29 - स्वास्थ्य और समय की कमी 00:02:30 - प्रोग्राम का महिलाओं पर केंद्रित होना 00:03:23 - महिलाओं में आत्म-सम्मान और स्वास्थ्य 00:04:02 - पारंपरिक खाने की ताकत 00:04:21 - ग्लूटेन मिथक को तोड़ना 00:04:40 - वेट लॉस से ज्यादा स्वास्थ्य महत्वपूर्ण 00:05:03 - गेहूं को गोल्ड स्टैंडर्ड के रूप में 00:05:26 - गेहूं और चावल हटाने के जोखिम 00:06:36 - जीवनभर के लिए खाने की आदतें 00:07:55 - ग्लूटेन के डर को दूर करना 00:08:49 - मैदा और जंक फूड के गलत धारणाएं 00:09:22 - पसंदीदा खाने का आनंद 00:10:44 - खाने पर प्रतिबंधों का सवाल 00:11:27 - पारंपरिक तेलों का महत्व 00:13:12 - अनुशंसित पारंपरिक तेल 00:14:37 - देसी घी के फायदे 00:15:01 - रागी और सुपरफूड मिथक 00:16:42 - जीएम खाद्य पदार्थों के बारे में गलतफहमियां 00:18:14 - हिस्सा नियंत्रण मिथक 00:20:08 - कैलोरी गिनती मिथक 00:22:54 - कैलोरी माप की चुनौती 00:24:14 - चरक संहिता और स्वास्थ्य 00:25:40 - बैठना नया धूम्रपान है 00:27:23 - व्यायाम और वेट लॉस 00:30:09 - खाना और जीवनशैली का संबंध 00:31:25 - व्यायाम के बिना वेट लॉस 00:32:16 - रिकॉर्ड तोड़ वेट लॉस 00:33:13 - संरचित खाने की दिनचर्या 00:36:10 - चबाने और पाचन का महत्व 00:36:58 - फलों का समय 00:38:34 - गाइडेड प्रोग्राम संरचना 00:39:55 - वेट लॉस के लिए तीन आवश्यक चीजें 00:41:43 - वेट लॉस की गलतफहमियां 00:42:49 - पाचन शक्ति को स्वाभाविक रूप से बढ़ाना 00:43:58 - पानी और चमक के मिथक 00:45:02 - त्वचा और बालों के फायदे 00:46:43 - खर्राटों और अन्य लाभ 00:47:00 - अधिकतम वेट लॉस रिकॉर्ड 00:49:10 - नारियल पानी के मिथक 00:51:52 - नारियल पानी की रासायनिक संरचना 00:53:44 - दूध की बहस 00:56:33 - वीगन और दूध प्रतिबंध 00:57:29 - प्रतिभागियों की प्रगति की निगरानी 00:58:43 - खाने के माध्यम से आत्मविश्वास बढ़ाना 00:59:09 - साप्ताहिक वेबिनार और समुदाय We regularly feature an array of distinguished guests, from industry pioneers to rising stars, who share their journeys, challenges, and triumphs. Whether it's entrepreneurs, creatives, or thought leaders, our guests provide a wealth of knowledge and inspiration. Stay Connected with Us: Instagram:   / thesocialliteofficial   Facebook:   / thesocialliteofficial   Visit Website: https://thesociallite.in/ Subscribe to The Social Lite Clips: Don’t have time for full episodes? Catch the best moments and key takeaways on our sub-channel, The Social Lite Clips. Perfect for quick inspiration on the go! Subscribe Here: @TheSocialLiteClips Meet Host Our channel is hosted by industry expert Mrs. Manvi Katyayan, bringing unique insights and experiences to every episode. With a passion for uncovering untold stories and delivering actionable advice, they ensure each conversation is engaging and valuable. About TSL Welcome to @thesocialliteofficial your go-to hub for inspiring podcasts and insightful interviews. We bring you conversations that matter, sharing valuable experiences from thought leaders, entrepreneurs, and creatives. Dive deep into topics that spark curiosity and expand your perspective. For Business Inquiries: 📧 Email: [email protected] Join us on this journey to explore, learn, and grow together with The Social Lite. Don’t forget to like, share, and subscribe for more content! DISCLAIMER : The views and opinions expressed in this video are those of the guest speaker and are intended for informational and educational purposes only. They do not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. This video does not promote or endorse any specific health regimen, therapy, or nutritional approach. Viewers are advised to consult qualified medical professionals before making any decisions related to diet, exercise, or health. We do not claim or guarantee any health outcomes based on the information discussed. The mention of any organization, study, or individual is not intended to misrepresent, defame, or mislead. All content is shared in good faith. ‪@AshaAshta‬ #WeightLossJourney #HealthyEating #NutritionRevolution #IndianDiet #SustainableWeightLoss #EatToLive #WomenEmpowerment #HealthyLifestyle #FoodIsMedicine #AshaJiNutrition #thesociallite #podcast #podcasthindi #weightloss #weightlossdiet #ashaasta