🧘🏻‍♀️ 30 MINUT | JÓGA PRO ZDRAVÉ PÁNEVNÍ DNO, KYČLE A ZÁDA | Fyzio přístup nejen k ženskému zdraví

🧘🏻‍♀️Více jógy se mnou (vedené lekce fyzioterapeutkou) zde: https://herohero.co/terezapirklova 🎥 Natočeno a vedené fyzioterapeutkou & lektorkou jógy. 💡 Doporučuji cvičit pravidelně - zdravé pánevní dno potřebuje spíše kratší, el pravidelnou péči! Tato vedená lekce kombinuje jógu a principy fyzioterapie, které podporují zdraví pánevního dna, kyčlí a páteře. Vhodná (nejen) pro ženy (muži mají také pánevní dno!) všech věkových kategorií, zejména pro ty, které chtějí: podpořit zdraví pánevního dna (např. po porodu, při inkontinenci, nebo při sedavém způsobu života), zlepšit mobilitu a stabilitu kyčlí a páteře ulevit od bolesti zad a ztuhlosti páteře, navázat hlubší kontakt se svým tělem a dechem. ✨ Sleduj mě pro další fyzioterapeutické jógové lekce a tipy pro zdravý pohyb. 🌐 Více o mé praxi: www.terezapirklova.cz #jóga #fyzioterapie #pánevnídno #ženskézdraví #jógaproženy #jógapropáteř #kyčle #jemnajóga #jógadoma #zdravázáda #poporodu #jógaproseniorky ⚠️ Upozornění: Video slouží k edukaci a prevenci, nenahrazuje lékařské vyšetření a terapii zdravotních obtíží! Autorka videa není nijak odpovědná za to, jak informace a cvičení užíváte. Pokud máte zdravotní obtíže, je vhodné navštívit lékaře či fyzioterapeuta a cvičení a informace ve videu s nimi konzultovat. 📖Zdroje a osobnosti, od kterých se sama učím a jejich techniky a myšlenky ve své tvorbě dále využívám: https://www.terezapirklova.cz/o-mne/ 🎵Hudba: Malte Marten: Calming Meditation    • Calming Meditation | 1 hour handpan music ...   📖 Anatomický obrázek v náhleďáku: Ron Slagter