GYM SENIORS | Séance #8 Posture et coordination
Bienvenue dans cette nouvelle vidéo de GYM SENIORS ! Comme accessoires, il vous faudra une chaise et deux bouteilles pleines de 1L ou de 50cl (ou aucune si vous avez des douleurs ou des problèmes aux épaules), un tapis, des baskets et une bouteille d'eau pour vous hydrater. Faites de la place, ouvrez une fenêtre et c'est parti !
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GYM SENIORS | Séance #9 Cardio
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GYM SENIORS | Séance #7 Abdos-fessiers
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Gym Douce#01 sans matériel
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Dos + Biceps, Musculation à la maison — 35 min (peu de matériel)
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Séance Seniors Dynamique Corinne EPGV 25
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Gym pour les +65ans - Coordination / Equilibre / Réveil musculaire et articulaire
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GYM DOUCE - difficulté 2/5
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Cours de Gym Sénior 30mn. Anne PIQUET
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Gym Sénior Cours Complet (45 minutes)
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The Best 25 Minute Exercise Routine For Seniors Over 60
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COMPLETE MUSCLE STRENGTHENING WHILE SEATED IN A CHAIR!
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SENIOR STRENGTH TRAINING - Gently strengthen your muscles - Gym Direct
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Gym Sénior Dynamique "SPECIAL BRAS". Anne PIQUET
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GYM DOUCE ASSISE SUR CHAISE - Difficulté 1/5
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Gym douce senior: renforcement des jambes (10 minutes)
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GYM SENIORS | #Séance10 Relaxation et étirements
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