なぜ筋トレをやめたのか？私が筋トレを勧めない理由！

動画をご覧いただきありがとうございます。 今回は筋トレの問題点について改めてお伝えします。 世は筋トレブームと えるのではないでしょうか？ 健康からダイエット、スポーツにおいて筋トレはもはや必須 そんな風潮もありますが、あえて筋トレの大きなデメリットについてお伝えします。 力を抜く方法と重要性が渉に連れて、力をいれる筋トレをすることに、大きなデメリットがあることを知りました。 しかし良い悪いは目的によって変わります。 ボディビルやボディメイクのためには筋トレは有効ですが、その他の目的ではデメリットも。 そして筋肉の本来の目的から考える、大切な筋トレの方法についてお伝えします！ 湘南トレーナーズオフィスは神奈川県小田原市から健康や運動に関するサポートを行っております。腰痛や膝痛などの個別相談や施術、パーソナルトレーニング、一般向けセミナー、トレーナー、指導者養成講座など、ニーズに合わせたサービスを提供しております。 内山式ウォーキング動画講座が体系的に動画で学べるようになりました！ 内山ウォーキングon-demand course https://contents-agent.site/lp/walking/ リアル講座はこちらから 2ヶ月で一生モノの身体を作る。「身体塾パーソナル」のご案内！ https://syonan-t.info/2021/01/30/%e8%... 内山式ウォーキング認定講座、身体塾アカデミーはこちら 身体塾アカデミー https://syonan-t.info/2021/03/28/%e8%... 湘南トレーナーズオフィス　HP https://syonan-t.info/ Facebook　   / satoshi.uchiyama.18   著書　力を抜けば身体すっきり　電子書籍　 https://www.amazon.co.jp/dp/B07J55LHX... 内山　聡　プロフィール 湘南トレーナーズオフィス合同会社代表 健康運動指導士 文教大学大学院　人間科学修士 アドラー心理学　ELM　勇気づけリーダー エグザス（現コナミスポーツ）、ゴールドジムトレーナー を経て自治体、企業向け健康事業を15年、従来の鍛える健康法に疑問を持ち、武術やヨガ、気功、能楽などの伝統文化の中にある動きを研究。 力ではなく合理的な動きで健康とパフォーマンスを同時に実現できる理論を確立。 姿勢、呼吸、歩きを中心にした、日常動作改善メソッドを個人から企業、団体向けに提供しています。 また自律神経や脳波、心理学など、心の面からも人間を捉え、見えない世界の法則である量子力学を融合させた、幸せになる健康法を発信中！ 毎週水曜、金曜日にライブで発信中！