Aula #01 • DESAFIO MOVA • Ganhe Força • Para todos os níveis *
O que você acha de se desafiar a cada semana? O DESAFIO MOVA foi criado para você conquistar habilidades de forma rápida e divertida. Nesta aula MOVA você irá encontrar práticas que te desenvolverão força e integralidade. Pratique de 2 à 3 vezes por semana, e me fale seus resultados, dúvidas ou sugestões :) Nos vemos na próxima aula! ;) Saiba + sobre o MOVA em... Insta MOVA: / movaplay Perfil Pessoal Ju Ota: / juota_mova Página no Facebook: / movaplay Site Oficial: http://mova.site
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Aula #02 • DESAFIO MOVA • Deslocamento + Mobilidade • Para todos os níveis *
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para MELHORAR A SUA FLEXIBILIDADE DE QUADRIL: 3 movimentos iniciantes
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Flexibility for those who aren't flexible!
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APRENDA A PERDER O MEDO DE CAIR NA HANDSTAND
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Como ficar de CÓCORAS no seu DIA A DIA - DICA SIMPLES QUE VAI TE AJUDAR MUITO
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MOVA FLEX, DETOX II • Flexibilidade e mobilidade do quadril
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TUDO SOBRE CÓCORAS: Passo a passo e EXERCÍCIOS SIMPLES
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Brasileiro vítima de tráfico humano na Ásia relembra a experiência: 'Ir embora ou morrer'
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FLEXIBILITY for the HIND THIGH
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Get your Scorpion Fast! Beginner Flexibility Stretches
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PANCAKE • Tutorial, aprenda o passo a passo para conquistar a sua pancake.
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APRENDA A CHUTAR PARA A PARADA DE MÃO (handstand)• aula completa
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Can Adults Get Flexible Like Ballet Dancers? | Science Says Yes
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Dicas MOVA • Conquiste a subida na força na parada de mão (Press Handstand)
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Yoga para Quadril e Lombar: SOLTAR, ALONGAR e REDUZIR DORES
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APRENDA A FAZER O PUSH UP (flexão de braços)
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The One Exercise That Unlocks Almost Every Calisthenics Skill
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Your Body Is Failing in 4 Places — That's Why the Pancake Is Impossible
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Ich vs 10 Profi Turnerinnen! (UNFAIR)
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