Parempi kyykky hyvällä veryttelyllä (Kyykkysaaga 1)

Käydään läpi käyttämäni 5-10min mittainen veryttely-liikkuvuus-lämmittelyrutiini ennen kyykkytreeniä. Näytän myös pari muuta hyvää liikkuvuusharjoitetta ja neuvon miten löytyy helposti lähtökohtainen jalka-asento kyykkäämiseen. Lopuksi käyn läpi, millaisilla noususarjoilla totuttelen työsarjapainoihin. Valmennuspalvelutiedustelut: [email protected] https://www.mikkoellmen.fi   / punttisaaga     / punttisaaga   Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/th... Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla