Hur du använder en foamroller rätt | Fascia Kvarten med AO Performance
Välkomma till fascia kvarten med AO Performance. I detta avsnitt berättar vi hur du kan förbättra din återhämtning och flöde med foamroller och hur du INTE ska använda en foamroller eftersom du även kan störa flödet om du rullar utan kunskap. Som tur är har vi det och vi kommer lära dig HUR och VARFÖR foamrolling är ett bra verktyg till att skapa flöde i din kropp. Vad vill du att vi pratat om härnäst? Tack för att just DU tittar / Hälsningar från Team AO __________________________________________________ 🎙️ Lyssna på senaste avsnittet i vår Power Pod podcast: https://open.spotify.com/show/2aoo3KE... 📸 Instagram: / aoperformance 🎥 TikTok: / aoperformance 📌 Pinterest: / aoperformance 👉 Mindset 2.0 - en öppen grupp för dig som vill förstå hur du bygger livet du drömmer om att leva: / 3480747335494001 👉 AO Movement Alliance - en grupp för dig som är tränare, coach eller behandlare med mål att utvecklas i ditt ledarskap: / 449038637299513 👉 AO Performance Club - en exklusiv grupp för dig som tränar i en idrott och som har varit med på något av våra tidigare sommarläger, träningsutbildningar eller online tärning: / 1165665434312852
the one FASCIA HABIT that will change your life in 5 minutes | Fascia Kvarten AO Performance
The ONLY 2 Exercises You Need to Fix Anterior Pelvic Tilt
Bli smärtfri i kroppen med en tennisboll på 7 minuter | Fascia Kvarten AO Performance
Every Knee Pain EXPLAINED in 11 Minutes... & Their Fixes!
The Surprising Over-50 Exercise to Feel Younger & Stronger
Börja träna dina HÖFTBÖJARE. Det här missar nästan alla..
Hur du använder flossband som fasciabehandling, för snabba resultat! | AO Performance Fascia Kvarten
Stop Rushing your Hip Mobility. Slowly Re-Wild your body.
How can you still squat with damaged knees?
Bästa övningen för att bli av med bukfett - för livet
Glute Bridge Mistakes that Will RUIN Your Lower Back
THREE Breathing Tricks = Feel Like You Can Swim FOREVER!
Pro vs Amateur vs Epic Hill Climb
Hur du ska värma upp innan träning för maximala resultat | Fascia Kvarten med AO Performance
Fascia Mastery - Onlinekursen som förändrar liv
90% of Hip Tightness Comes from THIS
Massagepistol för återhämtning & uppvärmning, hur, varför eller myt? | Fascia Kvarten AO Performance
Fascia grunden till funktion och resultat | Fascia Kvarten AO Performance
12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
