【糖尿病の方へ】血糖値スパイクが激減した習慣とは？糖尿病・便秘・ダイエット・虫歯・アルツハイマー予防にも効果的！4毒抜きと同じくらい大切なこと。
1型糖尿病の僕が「4毒抜き」を実践して半年。 血糖値の変化をふり返る中で、改めて気づいた もうひとつの本当に大切な習慣についてお話しします。 それは「よく噛む」ことでした。 地味だけど、あなどれない。 実感ベースで語る血糖値との向き合い方、ぜひご覧ください。 コメントなどもお気軽にどうぞ。 ▼四毒抜きの提唱者「吉野敏明チャンネル」はこちら / @yoshinodo ▼チャンネル登録はこちら / @naiki_t1d ▼Instagram / stoicbyonin ▼X（旧Twitter） / stoicbyonin #糖尿病 #4毒抜き #血糖値
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