Méthode Lafay Officiel : des pompes pour vos épaules (exercices A10 et A11)
Des pompes originales, où la rotation autour de l'axe des épaules permet de stimuler différemment votre buste. Si vous avez des questions, cliquez sur le lien suivant et postez un commentaire sous l'article : http://methode.lafay.free.fr/index.ph... Le facebook officiel : / methodelafay Le débardeur porté par Emmanuel Béato est disponible ici : http://methode.lafay.free.fr/lafay-at... Olivier Lafay et Emmanuel Béato.
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