Aula 2 - Curso de Pilates: Foco em Respiração

Na aula de hoje, o foco é no princípio da RESPIRAÇÃO, convidando você a entender esses mecanismos e a respirar conscientemente. Separe uma cadeira ou banquinho, um tapete, um colchonete ou uma toalha para executar os exercícios. Com Grace Lobo e Raquel Vedovatti, educadoras de atividades físico-esportivas do Sesc Avenida Paulista. Este conteúdo faz parte do Curso Online de Pilates, 100% online e gratuito, destinado às pessoas com interesse em conhecer e vivenciar o Pilates, que é uma prática baseada no trabalho de força, concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração. São 20 vídeos, preparados pela equipe de educadoras do Sesc Avenida Paulista, que apresentam os diferentes contextos do pilates distribuídos em 10 conteúdos práticos e 10 teóricos, podendo ser aplicados na rotina de atividade física das pessoas contribuindo para uma vida mais ativa e de bem-estar. #pilates #pilatesesescsp #cursoonline #sescsp